인지치료 도구상자 - 마음을 다스리는 185가지 도구

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인지치료 도구상자 - 마음을 다스리는 185가지 도구

Product details

 

도서명: 인지치료 도구상자 - 마음을 다스리는 185가지 도구

저 자: 이수영 외

출판사: 군자출판사

ISBN : 9791159559105

출판일: 2022.08

판 형: Softcover

판 수: 1/판

면 수: 370 page

 

Description

 

사람의 정신세계라는 것은 바다와 같다. 사람의 심리에 호기심을 가지고 심리 유형 테스트를 좋아하던 시절에는 참 재미있는 분야로 느껴졌지만, 그것이 전공이 되고, 심지어 치료를 해내야 하는 상황에 와서는 바닷가에서 바라보던 아름다움보다 바다 속에 뛰어들었을 때의 어려움을 느끼곤 했다.

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그러던 중 만난 인지치료는 바다를 항해하기 위한 나침반과 같은 느낌이었다. 막연하고 장기적이며 끝이 없을 듯한 면담이 아니라 정해진 틀이 있고, 기간이 있고, 특히 핵심신념에 다가가는 지도가 있었다. 정신과 전문의로서 더 많은 세월이 지난 지금은 바다 너머엔 또 다른 대양이 있음을 알지만, 첫 항해를 시작하는 사람에게는 인지치료는 좋은 길잡이이자 훈련이 되어 줄 것이다. 이는 자신의 정신세계를 이해하고 싶어하는 환자 또는 내담자 본인에게도 마찬가지이다.

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의료, 특히 한국의료는 속도가 중요시 되며, 종합병원들의 경우 정신건강의학과 입원 기간이 여러 제도로 인하여 점차 짧아지고 있다. 주어진 시간에 약물을 맞추거나, 응급상황을 넘기거나, 금단증상을 완화하는 것 등은 가능하겠으나, 이것이 불안을 감소시켜줄 수는 있어도 ‘불안을 일으키는 생각’을 변화시키기는 어렵다. 재발의 방지, 진정한 회복을 위해서는 질환을 일으키는 비기능적인 사고를 아는 것(이는 병식과도 연결된다), 그리고 그 생각을 다루는 요령을 획득하는 것이 중요하다. 비기능적 사고의 치료까지는 아니더라도 어떤 통찰의 시작점이라도 입원기간에 가지고 가면 좋지 않을까?

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그러던 중 이 CBT toolbox(인지치료 도구상자)를 만나게 되었다. 우울, 불안, 분노, 중독과 같은 핵심 분야들이 한 챕터로 정리 되어있고, 필요한 도구를 골라 쓸 수 있다는 것에서 반가움을 느꼈고, 성과, 자존감, 스트레스 관리, 까다로운 사람 대하기, 의사소통하기 등 요즘 사람들이 필요로 분야에 인지치료적 요소를 접목한 것도 매력적으로 느껴졌다.

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전공의들과 북리딩을 하며 환자분들께 직접 제공해보자는 생각으로 번역을 시작하였다. 그리고 번역된 자료를 가지고 면담을 시작하였을 때 환자들의 이해도와 만족도가 높고 전공의들도 면담에 자신감을 얻는 모습이었다. 이 책은 특히 다양한 시각 자료를 활용하여 인지치료를 보다 쉽고 친근하게 느낄 수 있도록 구성되어 있는 것이 장점이다.

이 책의 원저자 Jeff Riggenbach 박사의 서문에 쓰여 있듯, 보다 많은 사람, 즉 심리 상담 전문가부터 지역사회 센터, 사회복지기관, 대학상담센터 등에서 일하시는 분들, 나아가 자기 자신의 가장 좋은 치료자가 되어야 하는 환자 본인에 이르기 까지 널리 활용할 만한 책이다.

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물론 인지치료의 정수를 느끼려면 추천되는 인지치료 회기 횟수를 마치고, 전문가 프로그램을 이수하는 것이 좋다. 그러나 상황에 따라서는 이 ‘도구상자형’ 인지치료가 유용한 순간이 있으리라 생각한다. 환자, 내담자 또는 내가 돕고 싶은 대상자에게 주어진 시간에 무언가를 해주고 싶을 때, 대상자가 긴 집중을 어려워하거나 지구력이 부족할 때, 인지치료의 세계를 소개하고 싶을 때 등이 될 수 있을 것이다.

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이 책의 출판까지 감사할 분들이 많다. 먼저 이 책을 소개해 주신 분이자 전 명지병원 정신건강의학과장으로, 현재는 자신의 클리닉에서 환자를 돕고 계신 지혜의 숲 정신건강의학과 송후림 선생님께 감사 드린다. 발을 맞추어 걸어주는 동료이며 환자진료에 늘 진심이신 명지병원 김현수, 홍민하, 장진구, 한창우, 이승훈 교수님께 감사 드린다. 그리고 전공의 시절, 공황장애 인지치료를 맡겨 이 치료법을 처음 알게 해주신 세브란스병원 김세주 교수님, 정신증에도 인지치료를 적용할 수 있다는 프론티어의 정신을 가지고, ‘정신증 고위험군을 위한 GRAPE 인지치료’라는 책 한 권을 만들어 볼 수 있는 경험을 주신 세브란스병원 안석균 교수님께 감사 드린다. 마지막으로 이 책의 출판과정을 도와주신 군자출판사 임경수 과장님, 김수진, 강미연 편집자님께 감사 드린다.

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무엇보다 이 책의 주인공은 이 내용을 책으로 출판하는데 동의하고 바쁜 와중에도 어려운 번역 과정에 참여하며 환자들에게 적용해온 명지병원 전공의 최휘영, 김숙진, 한서윤, 전종욱, 민석준, 이유진이라 할 수 있으며 의국원들에게 본 출판의 공을 돌린다.

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2022년 8월,

동료저자를 대표하여 이수영 드림

 

Table of Contents

 

1부: 기본 원칙, 핵심 지식, 새로운 경향

1. 인지행동치료의 기초(CBT 101)

2. 인지 개념화

3. 목표 설정하기

4. 수용, 마음챙김, 동기 강화 상담 및 기타 새로운 경향

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2부: 임상 문제에 대한 인지행동치료

5. 우울

6. 불안

7. 분노

8. 중독성 행동과 나쁜 습관들

9. 회복탄력성과 재발 방지

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3부: 다양한 상황에 대한 인지행동치료 적용

10. 시간 관리

11. 성과와 자존감

12. 스트레스 관리

13. 까다로운 사람 상대하기

14. 믿음에 기초한 의사소통

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참고문헌

 

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